脚后跟疼是怎么回事什么原因

脚后跟疼是怎么回事？脚后跟疼可能的原因：跖筋膜炎、足跟脂肪垫炎、跟腱炎、跟骨骨内压增高症、跟腱断裂、跟骨骨刺、骨肿瘤、滑囊炎、跟骨骨折、应力性骨折。

疼得走不了路怎么办

1.尽可能休息，夜间痛时可用夹板治疗。

2.急性期冰敷，每日4次，每次20分钟；也可服用消炎止痛药物。

3.拉伸训练，尤其是跟腱、跖腱膜拉伸训练很重要。推荐扶墙法：距墙1小步，前腿弓后腿伸直绷紧，脚后跟不要离地，后小腿肚稍有疼痛感，持续15～20秒，反复做10个动作为一组，每日4组。注意要把疼的脚放后面。

4.使用矫形鞋垫，纠正足部异常受力，缓解疼痛。

5.禁止跺脚、踩石子、大力按摩等；禁止穿薄而软的鞋；禁止烫脚等热疗。

六方面预防足踝常见病

1.养成良好的足部卫生习惯。每日用热水泡脚，保持其清洁和良好的血液循环。

2.穿鞋有讲究。鞋要大小合适、柔软、宽松，鞋底要有一定的厚度，过薄过软易损伤足部。

3.长时间行走或站立时，要注意休息，避免足部持续负重。

4.选择适合自己的运动，如：散步、游泳、打太极拳等，增加骨的韧性，预防跟痛症的发生。

5.均衡、高钙饮食，可改善跟骨骨质疏松的状况。

6.体重尽量不超重，以减轻足部的压力。