脸上长痘痘是因为什么原因引起的

痘痘一直是爱美人士的“天敌”，而战“痘”成功也是很多人梦寐以求的，正值大好年华的青春时光，脸上却长满了恼人的痘痘，那种痛苦，真是没法用语言形容！

虽然我们都想着能有种魔法叫“痘痘快好！”“痘痘立即消失！”，然而大家也都清楚，战痘也是需要过程滴，so，在痘痘还顽固存在的这段时间里，我们更适合聊聊，脸上长了痘痘该怎么调理呢？

脸上长痘痘的调理方法一、注重清洁

长痘皮肤的清洁要选择正确的方法。每日2-3次即可，以温水为宜，过冷或过热的水洁面都会刺激痘痘；洁面乳以温和型为宜，过多过杂过强的功效性产品此时都不宜使用。另外，晚上睡前一定要卸妆把脸洗干净。

脸上长痘痘的调理方法二、注意防晒

紫外线的照射会使表皮和基底黑色素分裂加速，导致表皮增厚，更多死皮随之形成，因而容易加重毛孔的堵塞情况，使痘痘的炎症更加恶化。

再者，紫外线的照射也会加深色素沉淀，对脸上有痘印的朋友来说将使痘印更深更明显。

因此，长痘后更需要注重防晒，但无必要时最好使用物理防晒，当然如果要使用到防晒霜，则应选用质地轻薄水润且温和无刺激的防晒产品，以减轻痘痘肌肤负担，避免因某些刺激成分而加重痘痘。

脸上长痘痘的调理方法三、勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

脸上长痘痘的调理方法四、出汗后及时擦干

碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。

脸上长痘痘的调理方法五、合理的饮食

脸上长痘痘应多吃些蔬菜和水果，尽量少吃些脂肪、糖类和辛辣等刺激皮肤的食物，同时要时刻保持着排便的通畅。

脸上长痘痘的调理方法六、合理的作息时间

晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。