红糖姜汤的做法和配方比例

常有女性为痛经烦恼，影响生活和健康。今天揣书网小编带给大家一个流传已久、随手能做的食疗方法，对于缓解寒湿凝滞型痛经有很好的效果。

红糖姜汤准备材料：

红糖50g；生姜20g；大枣10枚；

红糖姜汤的做法与步骤：

1、大枣洗净，备用。生姜洗净，切丝。

2、锅中加适量水，放入大枣和红糖。用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。

3、盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。再煮5分钟即可食用。

4、代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。

5、红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，得热症状减轻，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，面色发白者适宜服用红糖姜汤。